부잣집주치의

증가하는 질병, 그 원인은 무엇인가?최근 건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 지난해 고혈압으로 진료를 받은 환자가 747만 명을 넘었습니다. 이 중 남성이 382만 명, 여성이 365만 명으로, 여성 환자도 적지 않은 수치를 보이고 있습니다. 특히 고혈압과 함께 고지혈증을 앓고 있는 환자는 314만 명, 당뇨병 환자는 87만 명에 달합니다.이러한 질병들은 심장과 뇌혈관에 심각한 영향을 미치며, 그 수치가 계속해서 증가하는 이유는 무엇일까요?심장과 뇌를 위협하는 질병들2022년 통계청의 사망원인 통계에 따르면, 우리나라에서 가장 많은 사망 원인은 암이지만, 그 뒤를 이어 심장질환과 뇌혈관질환이 자리 잡고 있습니다. 뇌졸중은 생명을 구하더라도 후유증으로 마비나 언어 장애를 남길 수 있으며, 혈관성 치매의 원..

중년, 삶의 중간 지점에서 우리는 건강에 대한 새로운 인식을 갖게 됩니다. 중년이라는 시기는 단순히 나이를 먹는 것을 넘어서, 신체적, 정신적 건강을 재점검하고 새로운 건강 전략을 수립할 중요한 시기입니다. 이 글에서는 중년 건강을 위한 5가지 운동 전략과 그것이 신체 및 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 살펴보겠습니다. 1.유산소 운동: 심장을 강화하다 1.1 중년의 심혈관 건강 증진 중년기는 심혈관 건강에 특별히 주의를 기울여야 할 시기입니다. 이 시기에 유산소 운동은 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 필수적인 역할을 합니다. 규칙적인 유산소 운동은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되며, 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 이를 위해 중..

운동과 활동은 건강한 삶을 위해 매우 중요합니다. 우리는. 현대 사회에서 많은 시간을 앉아서 보내며, 신체적인 활동량이 감소하고 있습니다. 그러나. 운동과 활동은 우리의 신체적, 정신적, 그리고 사회적 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이. 글에서는 운동과 활동이 우리에게 어떤 이점을 제공하는지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 신체적인 건강에 대한 영향 운동과 활동은 신체적인 건강에 많은 이점을 제공합니다. 우선 운동은 근육을 강화하고 유지하는 데 도움을 줍니다. 근육은 우리의 신체를 지탱하고 움직이는 데 필수적입니다. 정기적인. 운동은 근육을 강화하고 유연성을 향상해 우리가 일상적인 활동을 더 쉽게 수행할 수 있도록 도와주며 심혈관 건강을 증진시키고 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 유산소 운동은 심박수..