'소화' 태그의 글 목록

소화 시스템은 우리 몸에서 음식을 소화하고 영양소를 흡수하는 중요한 기능을 담당합니다. 하지만 혼잡한 일상과 건강하지 않은 식습관으로 인해 소화 시스템이 올바르게 작동하지 않을 수 있습니다. 올바른 소화는 영양소를 흡수하고 쓰레기를 철저히 제거함으로써 몸이 올바른 기능을 수행할 수 있도록 도와줍니다 1. 소화 시스템의 식이 습관 개선 가. 과일과 채소 다양한 섭취 식이섬유는 소화를 촉진하고 정상적인 장운동을 돕습니다과일과 채소를 다양하게 섭취함으로써 다양한 비타민, 미네랄, 항산화제를 공급받을 수 있습니다특히 녹색 잎채소는 소화를 촉진하고 소장 건강을 지원합니다. 이러한 식품들은 소화 과정에서 발생할 수 있는 염증을 줄여주어 소화 시스템을 보호합니다. 나. 프로바이오틱스 섭취 우리의 소장에는 다양한 세균..

카테고리 없음 2023. 12. 16. 07:30

이전 1 다음