부잣집주치의

혈관 건강을 위협하는 염증, 어떻게 예방할까?우리 몸의 혈관은 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 특히 대동맥과 같은 큰 혈관이 손상되기 시작하면, 그 원인은 종종 작은 혈관의 염증에서 비롯됩니다. 마치 댐의 작은 구멍이 시간이 지나면서 점점 커져 결국 댐이 무너지는 것과 같은 이치입니다. 이러한 염증은 증상이 없고 눈에 보이지 않기 때문에 조기에 발견하고 예방하는 것이 중요합니다.작은 염증이 큰 문제로… 혈관의 건강을 지키자경동맥은 대동맥에서 갈라져 나와 목을 지나 얼굴과 머리로 혈액을 공급하는 중요한 혈관입니다. 이 혈관이 건강하지 않으면 뇌졸중과 같은 심각한 질환의 위험이 커집니다. 혈관 내 염증이 심해지면 혈관이 좁아지고 막혀 뇌경색을 유발할 수 있습니다.만약 이러한 염증이 만성화되면 치..

사람의 삶에서 40대와 60대 사이는 변화의 시기로 두드러집니다. 특히 여성의 경우 갱년기 증상과 함께 비만, 혈관질환, 골다공증 등의 위험에 더욱 주의를 기울여야 하는 때입니다. 우리의 식습관과 운동은 이 시기의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 그렇다면, 어떤 음식을 조심해야 하는 걸까요?1. 초가공식품의 위험성최근 '신경학'(Neurology)지에 발표된 한 연구에 따르면, 공장에서 대량생산되는 초가공식품을 지속해서 섭취하는 중년 인구 집단에서 인지 기능의 저하와 뇌 질환의 위험이 증가한 것으로 나타났습니다. 초가공식품에는 햄버거, 패스트푸드, 스낵, 간편식 등이 포함되고, 이들은 대부분 고당, 고지방, 고나트륨을 함유하고 반면 필수 영양소는 부족한 경향이 있습니다. 이러한 식품들을 자주 섭..

혈관을 해치는 식습관의 파국현대인의 다이어트 패턴은 점점 더 고칼로리, 고지방, 고당분식이 주류를 이루며, 혈관 건강을 위협하는 주범으로 부상하고 있습니다. 스트레스와 바쁜 일상 속에서 빠르고 간편하게 끼니를 해결하는 것이 일상화되어, 혈관에 부담을 주는 식품 섭취가 장려되고 있지요. 트랜스 지방과 포화 지방이 풍부한 패스트푸드, 가공식품, 튀김류 등은 혈관 내 콜레스테롤 축적을 촉진시켜 혈관의 탄력성을 저하시키고 동맥경화와 같은 질환의 발병 위험을 높이고 있습니다. 뿐만 아니라, 식당에서 제공되는 과도한 나트륨 함량은 고혈압의 주요 원인이 되고, 이는 혈관 건강을 본격적으로 해치는 시작점이 됩니다.정제된 탄수화물의 과도한 섭취는 인슐린 저항성을 초래하고, 결과적으로 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 혈당..

우리 몸의 심혈관 시스템은 우리 삶의 핵심을 담당합니다. 그러나 고지혈증은 이 중요한 시스템을 위협하는 한 가지 문제입니다. 고지혈증은 혈관 벽에 지방이 쌓여 혈액 흐름을 방해하는 상태로, 심근경색, 뇌졸중 등과 같은 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 고지혈증에 대한 원인과 예방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 고지혈증의 원인과 진단 가. 콜레스테롤과 트리글리세라이드의 상승 고지혈증은 주로 혈액 속의 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치가 정상 수치를 넘어서는 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 세포 벽의 주요 구성 요소로 사용되지만, 과다하게 섭취하거나 생체에서 조절되지 못할 경우 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁게 만들어 혈액 순환이 어려워집니다. 트리글리세라이드는 우리 몸에서 에너지..