자위하면 ‘근 손실’ 온다는데… ,성생활과 자위 활동이 근육 성장에 미치는 영향

헬스와 운동을 사랑하는 많은 이들 사이에서 '자위 활동이 근육 성장에 영향을 미친다'는 이야기가 종종 논란의 주제로 떠오릅니다. 이에 대해 전문가의 의견을 바탕으로 명확한 사실을 알아보고자 합니다. 1. 자위와 근육 성장의 관계 1.1 근육 손실에 대한 오해 일반적인 자위 행위는 근육 성장에 거의 영향을 미치지 않습니다. 배출되는 정액의 단백질 함량은 근육 합성에 필요한 양에 비해 극히 미미하며, 이는 전문가의 연구와 분석을 통해 입증되었습니다. 1.2 호르몬 변화와 근육 성장 자위 활동 중 나타나는 호르몬 수치의 변화는 일시적입니다. 자위 후에 남성 호르몬인 테스토스테론이 일시적으로 감소하지만, 몸은 곧 정상 수준으로 회복됩니다. 이는 근육 성장을 저해하지 않으며 오히려 근육 회복과 성장을 도울 수 있..
카테고리 없음 2024. 4. 12. 09:16
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